Egzersizin Yapmanin Ruh Ve Beden Sagligina Etkileri

Ekim 2015 tarihinde önemli bir çocuk ve adölösan dergisinde yayınlanan makalede; çalışmaya katılan ergenlerin %30 unun kendilerini son 2-3 haftadır mutsuz hissettikleri, %22 sinde özkıyım düşüncesinin olduğu, %8 inde ise son 12 ayda ise özkıyım teşebbüsünde bulunduğu gösterilmiş. Bu ergenlerde haftada 4-5 gün günde 60 dk egzersiz yapmanın mutsuzluk, özkıyım girişimi ve düşüncesini önemli oranda azalttığı gösterilmiş.

Fiziksel egzersizin bireylerin ruh sağlığı üzerine etkileri ile ilgili önemli bir çalışma. Journal of Academi Child and Adolescent Psychiatry 2015;54(10):808-815

Çocuklarımızla evde tv, internet başında değil, aktiviteyle vakit geçirmenizi onermekteyim.

#çocukpsikiyatri #mersinçocukpsikiyatri #mersinergenpsikiyatri

  • Black Twitter Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Google+ Icon

© 2017 Dr.Serhat Kala