Egzersizin Yapmanin Ruh ve Beden Sagligina Etkileri




Ekim 2015 tarihinde önemli bir çocuk ve adölösan dergisinde yayınlanan makalede; çalışmaya katılan ergenlerin %30 unun kendilerini son 2-3 haftadır mutsuz hissettikleri, %22 sinde özkıyım düşüncesinin olduğu, %8 inde ise son 12 ayda ise özkıyım teşebbüsünde bulunduğu gösterilmiş. Bu ergenlerde haftada 4-5 gün günde 60 dk egzersiz yapmanın mutsuzluk, özkıyım girişimi ve düşüncesini önemli oranda azalttığı gösterilmiş. Fiziksel egzersizin bireylerin…

Daha Fazla…. Read More